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发布日期：2025-10-16 04:31 点击次数：111

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潮湿，中国东说念主的一世之敌。

它是墙面上悄然凝结的水汽，是连日绸缪的阴雨，是无法终结的闷热，是纠缠束缚的魔法挫折，令皮肤黏腻、表情懆急、身材穷苦，成为缠绕在身心的一说念暗影。刚刚已往的这个夏天，大江南北齐深陷"干冷"的泥潭，东说念主们祛湿的妙技也层层升级：刚初学者煮煮薏米水，进阶者请出广东癍痧，而愈加硬核的祛湿选手，如故将强横的眼神投向远方的西朔方，看啊——

在那炎热到能烫熟鸡蛋、烤烂鞋底的吐鲁番沙地上，处处"种"满了对"潮湿"怀有痛恨以德的年青东说念主。他们用各式姿态把我方像"盐焗鸡"相通埋入滚热的沙子，信服这片地表温度能达到 81 ° C、年均降水量唯有 16mm 的地皮能化身弘大的烘干筒，透顶斥逐身材里每一点阴寒潮湿，"埋一埋晒一晒，腰不酸了，腿不疼了，水肿消了，连痘痘齐不长了"。

萧索的沙地上，一片春风喜跃的埋东说念主表象。

图 / 阿力新疆

强横的温度，驱逐的不仅是身材里的阴潮湿，更是烘出了一个干净完整的爽利灵魂。弘大且亮堂的太阳之下莫得一丁点阴沉，未读 99+ 的工作群、下个月的房租惊险齐被晒成了白茫茫的幻影，唯有头顶的遮阳伞、手里的老夫瓜、目下龙蹲虎踞的连绵沙丘如斯真实，全标的疗愈着这代在格子间里困到身心俱疲的年青东说念主。

一群又一群东说念主奔赴吐鲁番，追寻一场从心到身齐澄澈干燥的调养之旅。咱们不禁要问：

吐鲁番，真有这样神？

现代"湿东说念主"

在吐鲁番形式埋我方

小工夫憧憬火焰山，是因为猴哥曾在这里三借蒲扇；目前的我憧憬火焰山，是因为打工日久，饱读起了小肚子，患上了肩周炎。

日光下的火焰山，仿佛正在废弃。

图 / 视觉中国

"湿"，实乃现代打工东说念主（极端是南边东说念主）的养死活敌。

于是广州东说念主爆买三伏贴，上海东说念主抢夺草坪 C 位争当"晒背仙东说念主"，而的确懂行的年青东说念主如故肩扛遮阳伞、手拿工兵铲，迫不足待地奔袭吐鲁番。

库木塔格沙漠上密密匝匝的沙疗东说念主群。

影相 / 杨易

在这座中国最干最热的城市里，"潮"与"湿"根底莫得存身之地——挂在枝端的清新葡萄，还没采摘就迫不足待地形成葡萄干；敞口放了两星期的薯片，不仅莫得变软走味，反而愈加干脆尖锐；吐鲁番博物馆更以整整一层楼的千年干尸藏品告诉你，在极致的干燥眼前，连时光齐显得那样手无绵力薄材。

吐鲁番离海洋极远，又被平地包裹，从远方的海面上奔赴而来的湿润空气在尚未抵达这里时就简直蹧跶了全部的水分，强迫翻过天山余脉，在海拔骤降的进程中一齐升温，化作干热的"焚风"，带着弘大的热量走动窜改、左突右冲，将整座吐鲁番盆地形成了一口弘大的"空气炸锅"。在这里，连空气本人齐带着一种焦香酥脆的质感。

弘大的金箍棒温度计平凡报出超高的地表温度。

影相 / 杨易

在动辄七、八十摄氏度地表温度的炙烤之下，平直暴晒，势必分分钟形成慢烤牛排。的确感性的祛湿东说念主，对"烹调"我方的方式有着更精采的追求——用热沙把我方埋起，宛若埋在热盐粒里的一只只盐焗鸡，如斯才能受热全面、出汁均匀。

这不是现代年青东说念主一拍脑门的发明创造，而是吐鲁番当地传承数百年的传统医术——沙疗，依靠沙子的机械压力、热度与矿物资因素促进血液轮回、增强吐旧容新、缓解风湿等疾病。相传这种疗法发祥于 13 世纪，如今不仅如故过问非遗名录，更是个医疗项目，有专用形势，有医师会诊监督，还能刷外乡医保，从身到心到钱包，把旅客呵护得毫无死角。

问诊、沙疗、刷医保，安排得清洁白白。

图 / 新疆领队阿锋

作念沙疗要辞退医嘱，不外最中枢的原则始终是"何处难受埋何处"：从久坐久站后落得肿胀难受的小腿，到阴寰宇雨就酸痛难忍的要津，到承担了太多不属于这个年龄的压力的老腰，挥动小铲子，统统埋起来，神不知，鬼不觉滚热的沙子从脚面盖到了肩膀，只留脑袋和胸口露在外面。

何如埋盐焗鸡，就何如埋我方。

图 / 视觉中国

此时，你就闭上眼睛感受，心跳初始加快，体温初始上涨，你的体内仿佛蕴含着汪洋大海，此刻正透过你的毛孔注入茫茫大漠。热力包裹了你，穿透了你，浸润了你，把每一条打结的经络扒开了、摊平了、清洁白白地梳理到流通。你在熔解，你在升华，你是晾房里的葡萄干，是枝端上的吊干杏，是裹上了酥皮与蘑菇酱的惠灵顿牛排，每一秒齐比上一秒愈加暖洋洋、甘好意思蜜、香喷喷。二、三十分钟一到，你爬出沙坑，周身销毁的不是玄色的泥釉，而是经由"祛湿"换骨夺胎的阐述，周身齐冷静又澄澈。

一场舒心淋漓的大汗之后，

黑沙裹在身上，仿佛套上一层铠甲。

图 /GLFR

虽然，在这里咱们也要提示各人：沙疗不是全能的，况兼也有一定危机性，不要贪多、加强防晒补水、隐藏下昼三四点钟的妖魔高温，驻守安全，留心真熟。

在最干最热的场所

寻找不慌不忙的远方

当"特种兵式旅行"的风潮席卷世界，唯有在吐鲁番，你才能发自内心肠懂得"度假"的振奋。

什么行程计较、景点清单？在能把鸡蛋烫熟的路面和把东说念主晒化的烈日眼前统统不好使，45 ° C 极致高温会无隔离地展开"反卷结界"，告诉你"东说念主固有一躺，或躺于沙坑，或躺于空调房"。在其他旅游城市，每天步数能收缩上两万；在吐鲁番度假，你只需日均翻身三次。

吐鲁番其实尽头好逛，但提出你等高温已往再上路。

图为吐峪沟大清真寺。

影相 / 杨易

工作带来的惊险更是不消磋议。手扎沙堆里埋着呢，手机齐暴晒关机了，无论是客户的夺命连环 call 如故雇主的"在吗"迷漫找不到你。纷杂的世界被滔滔热浪拍到沉除外，你只需要动作伸展，好意思好意思躺平，快慰理得地享受"正当摆烂"的振奋。

要是你邀请父母同来度假，那更好了——正常他们总罗唆你"别吹空调"、"少吃冷饮"？到了吐鲁番，高温带来的压倒性当然伟力能熨平一切代沟，他们不会月旦你，只会加入你，统共沉浸在空调酸奶冰西瓜的良善乡里。一场旅行下来，连家庭联系齐融洽了许多。

影相 / 沈桥

吐鲁番的天气，还有一大妙处：

白昼阳光暴晒，让你的身材翻滚着、冒着泡地制造多数的多巴胺；比及太阳落山，夜幕来临，干燥的空气与地皮开释出临了的热量，凉爽的世界便悄然来临。属于"逛吃"的振奋之旅，就此启航。

比吐鲁番博物馆更让东说念主引东说念主入胜的，绝对是博物馆对面的烤包子。皮儿是金黄酥脆的，肚子是饱读饱读胀胀的，七手八脚地吹去烫东说念主的热气，一口咬下，大块的牛肉伴跟着滚热又丰沛的肉汁在口中瞬息爆炸，包裹着浓浓的孜然和清甜的皮牙子（洋葱）香味——只消三块钱，可口得让你根底走不动说念。

烤包子，朴实无华、直击灵魂的好意思味。

图 / 视觉中国

托克逊是吐鲁番下辖县，拌面名声在外。面条筋说念，用过了冬的面粉拉出来，带劲儿又爽滑；羊肉负责，用当地的小黑羊，又嫩又鲜还不肥腻；配菜则很丰富，辣椒、芹菜、豇豆、茄子均可，最受接待的则是过油肉，油重味厚，汤汁满溢。

拌面虽好，的确的夜宵王者还属土产货版块的凉面——黄面。与吐鲁番的大多数好意思食相通，黄面秉持着低廉又大碗的执行：三块钱一碗，黄面配凉皮，重量足得简直要从碗边上溢出来。面里加了蓬灰水，后光微黄，尽头爽滑，汤汁酸辣爽口，带着一点丝勾东说念主的甜，开胃又解暑。吃黄面，别忘了配上烤肉，价钱低廉，重量感东说念主，一串满满当当小孩拳头相通的肉块，一口咬上去便是满嘴的外焦里嫩、鲜香多汁。

黄面羼杂着凉皮与凉粉，三倍的澄澈酸辣暴击！

影相 / 杨易

到新疆一回，虽然不行不吃握饭。这里的握饭名目许多，除了羊肉，还有牛、马、鸡、鹅、野鸡肉随性组合。不管何如搭配，吐鲁番握饭中总会点缀几颗葡萄干，在大口吃肉的振奋感中埋下甘好意思的惊喜。还有一种甜握饭，干脆便是用葡萄干、杏干、桃皮子作念成的，尽情虚耗品着瓜果之乡的底气。

米饭粒粒分明，肉量塌实感东说念主的握饭。

影相 / 长腿袁大叔

饭后甜点，必须来一碗酸奶冰淇淋。新疆奶成品的品性不消多说，制成甜品，完全莫得过分的酸涩，唯有甘醇的奶香和当然的清甜。口感绵密顺滑之中，还英气地混入多数坚果碎，带来恰到平正香脆。

奶香甘醇、档次丰富的冰淇淋。

影相 / 大伟

吐鲁番虽然是生果喜爱者的天国。这里葡萄成山，杏子成海，沿街一行瓜摊儿，西瓜蜜瓜切开了摆成一字长龙。尤其不可错过的，是老夫瓜与"糖包子"：前者是一种杂交的甜瓜，瓜肉软糯，上了年岁的老东说念主咬起来齐收缩无压力，在年青东说念主的口中更是绵柔如自然的冰淇淋；后者则是熟透的无花果，软到一塌迷糊，轻轻一拍就裂开一个口子，蜜汁能拉出长长的丝，甜度爆表，一口腻到你的心上。这两种生果太过娇嫩，很难带出新疆，是名副其实的"土产货截止"。